ALL.YOU.FEEL.

psychologisch-somatische Beratung für Frauen & Männer

“If you can’t feel you, no one can. If you don’t know your own true desires, no one can give them to you. If you can’t slow down enough to hear your own breath, how will you breathe together”

Warum befinden wir uns oft in einem endlosen Kreislauf?

Viele Menschen glauben, dass ihre emotionalen Themen wie z.B Selbstwertgefühl und das allgemeine Lebensgefühl durch reine Mentalarbeit zu bewältigen sind. Dabei übersehen sie jedoch einen entscheidenden Faktor: ihren eigenen Körper und ihr Nervensystem – die Quelle und der Kanal für die Lebensenergie.

Wenn wir aber nicht verstehen, was Emotionen wirklich sind und wie wir eine authentische und lebendige Beziehung zu ihnen aufbauen können, können wir nicht verstehen was wir wirklich wollen und geraten in einen Zustand des inneren Konflikts.

In diesem Zustand signalisieren wir unserem eigenen Körper jedes Mal ein "Mit dir ist etwas falsch!" Signal — was dazu führt, das emotionale Energie steckenbleibt und von dort unser Lebensgefühl beeinflusst.

Emotionale Energie aber ist die Währung des Lebens, der Treibstoff für unser Sein, denn sie bewegt uns, sie bringt uns ins handeln. Die entscheidende Frage lautet also: Wie können wir eine harmonische Beziehung zu unseren Emotionen aufbauen, um das zu verkörpern, was wirklich und authentisch ist und auch danach handeln? Wie finden wir Zugang zu unserem natürlichen Ausdruck und unserem natürlichen “Wollen und nicht-wollen”?

Dies steht im Gegensatz dazu, was wir meinen sein zu müssen oder aus Angst vor bestimmten Gefühlen, gar nicht erst fühlen möchten.

“The only thing we fear is a FEELING”

Was bedeutet der somatische Ansatz?

Dein Körper ist vor allem eins: ein lebendiges Instrument für die reichen Erfahrungen des Lebens, von Intimität über Kreativität bis hin zu Authentizität und Lebensfreude.

Doch er ist auch ein riesiger Speicher für alles Ungelöste, sei es aus deinem eigenen Leben oder dem deiner Ahnen. Dieses Ungelöste manifestiert sich oft in sich wiederholenden Dramen, Reaktionsmustern und Glaubenssätzen. Meine körpertherapeutische Arbeit zielt also darauf ab, die Schichten deiner (traumatischen) kulturellen Konditionierung zu erkunden und sanft aufzulösen.

Der somatische Ansatz kombiniert moderne Wissenschaft mit alter Weisheit, um Lösungen für diese wiederkehrenden Muster zu bieten und dich zu einer lebendigen, ekstatischen und erfüllten Erfahrung deines Selbst zurückzuführen. Indem du die Sprache deines Körpers besser verstehst, kann diese unglaubliche Intelligenz des Lebens durch dich fließen und dich von Altlasten heilen.

Verabschiede dich…

  • …davon, ständig im Kopf und seinem ewigen Vergleich und Dialog zu leben, welcher dich frustriert zurücklässt und dich deine Lebensfreude kostet

  • …von dem Spannungsfeld zwischen dir und deinem emotionalen Körper, den du bis dahin nur durch Kontrolle (Impulsunterdrückung) oder Manipulation (medikalisieren, wegatmen, wegmeditieren) gemanagt hast

  • …davon, das du dich leer und leblos fühlst, ohne Freude am eigenen Sein, nur existierst um zu "funktionieren", und immer wieder die gleichen Storys durchlebst

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Inhalte der psychologischen Begleitung

Individuell abgestimmte Methoden aus …

  • In Beziehung sein: zu deinen Emotionen und deinen Bedürfnissen; männliche/weibliche Dynamik in der Beziehung verstehen (Polarität); Mutter & Vaterwunde, zu deiner Stimme im Kopf,

  • Körperpsychotherapie: somatische Techniken der Emotionsregulierung, den Körper als Werkzeug für die Heilung Trauma, die Neurologie von Emotion und Trauma verstehen,  Depressionen & Angstzustände

  • Spiritualität: Blueprints (Astrologie, Human Design, Gene Keys, Nummerologie), Yoga + Tantra in Praxis & Philosophie, Archetypen Mapping

  • Sexualität re-framen: Sexualität als Heilung, Intimität mit sich selbst als Vorrausetzung für Qualität (keine Masturbation!); Sinnlichkeit, empfangen und penetrieren neu verstehen lernen

Was ist eigentlich “Radikale Ehrlichkeit” aka Selbstliebe?

und weitere Infos zum Thema findest du auf meinem Youtube Kanal

Kosten

Online oder Präsenz (Präsenz nur Freitag möglich)

Jedes Paket enthält die Aufzeichnungen, individuelle Ressourcen, Hausaufgaben Empfehlungen zum Selbststudium & wöchentlicher What Up Support während unserer gemeinsamen Zeit.

  1. Eine Einheit a 150 minuten (30 min. Prep + 90 min. Praxis + 30 min. follow Up + Ressourcen) = 250,00€ umsatzsteuerfrei ▷ diese Einheit wird angerechnet, entscheidest du dich dafür weiterzumachen!

  2. Ein Monat / 4 Einheiten a 60 min / 550,00€ umsatzsteuerfrei (2 Monatsraten)

  3. Drei Monate / 12 Einheiten a 60 min plus intensiver Whats Up Support & Vertiefungs-Ressourcen / 1700,00€ umsatzsteuerfrei (5 Monatsraten)

Kontakt

Email an info@yogashanaz.de oder buche einen kostenlosen Beratungscall von 20 minuten

"Wenn du  Bock hast auf einen fachlichen Deep Dive mit dem du deinen Körper und deine Emotionen besser verstehen lernen darfst; wenn du bereit bist, dir deine ganz häßlichen Schatten anzusehen (denn die sind sowieso da und werden es immer sein), sie zu integrieren und heilen zu lernen; wenn du dich danach sehnst in deinen Körper und deine volle (weibliche) Kraft zu kommen, dann bist du hier eindeutig richtig”

Maria, Teilnehmerin des “Melody of your Life” Kurs

"Was mich immer wieder an Shanaz begeistert, ist, dass sie den Blick weit über den Tellerrand wagt und den Mut aufbringt gegen den Strom zu schwimmen.  Ihr ganzheitlicher Ansatz regt dazu an, sein Verkörpertes Sein zu der Melodie seines Lebens fließen zu lassen... Durch die Dunkelheit hin zu einem liebevollen Umgang mit sich selbst und somit zur Heilung. Die Welt braucht mehr solcher "Kriegerinnen des Lichts" die sich zeigen und durch ihr Tun die Welt im Gleichgewicht halten."

Hannah, Teilnehmerin des “Melody of You Life” Kurs

"Diese Arbeit ist ein Abenteuer, das mich über meinen Körper in Ecken meiner Seele geführt hat, von denen ich nicht wusste, dass es sie (noch) gibt. Das Wollen und inneres Wissen geweckt hat, das so tief weggepackt waren, dass ich nicht dachte, da noch mal ranzukommen. Und Kräfte, von denen ich nie gedacht habe, dass es nur die richtigen Fragen und einen liebevollen Wink braucht, um sie zu entfesseln”

Eva, Teilnehmerin des “Melody of your Life” Kurs

somatische Bewusstseins-arbeit für wisdom seeker

*Ready for some deep-dive?

⏤ Shanaz Bukhari

M.A. Religious Science, Körpertherapeutin, Senior Yogateacher

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