Asana Elegance E-Learning | Online Akademie

“Ich helfe dir dabei, eine elegante, stabile und tiefe Beziehung zu dir Selbst und deinem Körper zu etablieren, massgeschneidert auf deine persönlichen Bedürfnisse, ohne Angst nicht gut genug zu sein!”

Warum dieser Kurs?

Es ist extrem frustrierend dich ständig im Vergleich mit anderen Yogis und ihren Skills zu ertappen und dabei nicht wirklich zu wissen, was dein Körper genau braucht um sicher und elegant in seiner Praxis zu wachsen. Dabei geht es in deiner Asana Praxis um ein wesentliches Prinzip: Stabilität und Widerstandsfähigkeit gegenüber den äußeren Wirkkräften, sowie die Verfeinerung deiner Lebensenergie.

Die Eleganz der Asanakunst entsteht aus dem Genuss eines stabilen und feinsinnigen Körperbewusstseins und diesem neugewonnen Bewusstsein einen authentischen Ausdruck zu verleihen. Eleganz hat aber noch eine tiefere Bedeutung. Wahre Eleganz finden wir in den anmutigen Bewegungen der Natur wieder, in denen Körper und Raum eine Einheit bilden. Asana ist nichts anderes als die Verbindung deines Körpers mit diesem Raum aus der sich deine natürlichen Bewegungen elegant formen.

Was ist wenn ich dir sagen würde, das es ein Schritt für Schritt Methode gibt, um eine maßgeschneiderte und elegante Yogapraxis zu etablieren, ohne das du an deinem Anspruch verzweifeln musst, würdest du mitmachen?

Kursinhalte

In einem umfassenden und ganzheitlichen 50h Online Kurs werden wir die philosophischen, biomechanischen und energetischen Elemente deiner Asana Praxis aufs nächste Level heben.

Modul 00 | Einführung

In diesem Modul nehme ich dich mit auf eine philosophische und kulturwissenschaftliche Reise in das Konzept Yoga-Asana. Die meisten von uns beginnen mit Asana ihre Yoga Praxis und sind fasziniert von dieser schönen Körper Kunst. Um so tiefer geht deine Praxis wenn du ein philosophisches Framework hast, das erklärt warum Yoga und sein Werkzeug Asana für dein eigenes Befinden und die eigene Reise Sinn macht. Asana beinhaltet so viele spannende Facetten und dieses Modul möchte einige der Facetten beleuchten.

Modul 01 | Sthira - Stability

In Modul 01 lernst du etwas über die Substrukturen organischer Bewegungssysteme und die Grundvoraussetzungen, Grundbegriffe und Grundprinzipien der Bewegungslehre aus einer trainingswissenschaftlichen und biomechanischen Perspektive.

Modul 02 | Sukham - Subtlety

In Modul 02 tauchen wir in die feinstoffliche Welt ein. Dazu ist es notwendig, die tantrische Philosophie und die energetische Wissenschaft des Tantra in der Tiefe zu Verstehen.

Modul 03 | Asanam - Connection

Putting everything together! In Modul 03 tauchen wir ein in die Asana Kunst. Du lernst etwas über die Gelenke und Bewegungseinheiten deines Körpers, wie diese bewegt werden wollen und an was man erkennt ob die Gelenke intelligent ausgerichtet sind. Wir schauen uns anschließend die Asana Gruppen an und wie man die wichtigsten Asanas ausrichtet. Im Bonus Teil sind für dich einige Stundenbilder hinterlegt mit weiteren praktischen Tipps.

Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die

sich für Yoga interessieren aber noch keine ganze Ausbildung absolvieren möchten oder sich zutrauen
ein Art Mini Yoga Teachertraining suchen
eine Lösung suchen für ihre individuelle Schmerzpunkte (physisch oder mental) und diese Themen verantwortungsbewusst und eigenständig angehen möchten
einfach tiefer ins Yoga einsteigen wollen und einen kompletten Guide brauchen über Biomechanik und Energetik der wichtigsten Asanas und ihrer Wirkungsweise
gerne wissen wollen wie sie vor allem komplexe Haltungen optimal vorbereiten und sich selbst als auch Schüler gut abholen

Sobald du alle Prüfungen bestanden hast, gibt es ein Zertifikat 'Modul 1 Expanding Yogalehrer'.

deine Anfrage!

"Danke für deine wundervolle Art & Arbeit im Kurs Asana Elegance! Endlich ein Kurs, der mich in meiner Yoga Praxis wirklich weiterbringt! Seit Jahren mache ich Yoga, aber durch Umzüge und neue Studios probiere ich immer wieder unterschiedliche Yogarichtungen aus. Worauf es wirklich ankommt habe ich dabei nie gelernt und so gestalte ich meine Praxis zuhause „irgendwie“. Und stehe seit Jahren gefühlt auf einer Stelle, ohne zu wissen wie und wo ich für mich weitermachen sollte. Ich hätte nie gedacht, dass ein Online Kurs das lösen könnte, aber du hast es geschafft! Ich habe endlich Klarheit für MEINE Praxis und kann endlich Fortschritte machen - meine Fortschritte. Während deines Kurses hatte ich soviele AHA-Momente, das ganze Hintergrundwissen, die praktischen Anleitungen, einfach dein Gesamtkonzept ist genial & macht vor allem riesen Spaß! Ich danke dir so sehr und empfehle deinen Kurs von Herzen gerne weiter. Namaste, Deine Katrin"

"Shanaz hat mir durch den Kurs „Asana Elegance“ gleich zu Beginn die Bedeutung des Yoga auf verschiedenen Ebenen vor Augen geführt.Anschließend folgte eine interessante und tiefe Reise, bei der sowohl die Hintergründe des Yoga, anatomische Grundlagen und eine Verfeinerung der Asana Praxis auf strukturierte und anschauliche Art und Weise vermittelt wurden. Ich lege den Kurs jedem ans Herz, der sich intensiver mit seiner Yoga Praxis auseinandersetzen möchte."

Desiree

“Ich habe mich für shanaz elegance programm entschieden weil ich super gerne mehr über die philosophie und geschichte des yogas lernen wollte. ich selbst war überfordert und wusste gar nicht wo ich anfangen sollte! bis zu diesem zeitpunkt hatte ich nur praktische anfängerkurse belegt. shanaz hat nicht nur einen überblick gegeben, sondern wir sind abgetaucht in die welt des yogas. meine erwartungen wurden voll erfüllt, ich habe nicht nur den yoga besser kennen gelernt, sondern auch mich selbst. ich bin sehr dankbar um die erfahrung und habe jetzt sogar lust auf mehr! auch für meinen job als psychologin war der kurs super hilfreich. ich habe selber einen neuen ausgleich und habe gleichzeitig übungen und wissen erlernt, die mir als inspiration für die arbeit mit patienten dienen. danke liebe Shanaz!”

Eva

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