50h Asana Elegance

Mini Teacher Training

E-Learning Kurs

Für die neugierigen Warumfrager & Tieftaucher

Es kann unglaublich frustrierend sein, sich immer wieder mit anderen Yogis und ihren Fähigkeiten zu vergleichen, ohne wirklich zu spüren, was dein eigener Körper braucht, um sicher und elegant in seiner Praxis zu wachsen. Doch genau darum geht es in deiner Asana-Praxis: um Stabilität, Widerstandskraft gegenüber äußeren Kräften und die Verfeinerung deiner Lebensenergie.

In diesem ganzheitlichen 50-Stunden-Online-Kurs verbinden wir Philosophie, Biomechanik und energetische Aspekte, um deine Asana-Praxis tiefgehender zu verstehen. ✨BONUS: Große Bibliothek mit insgesamt 70 Yogaklassen ✨nd weiterzuentwickeln.

Die Eleganz der Asanakunst entspringt einem stabilen, feinsinnigen Körperbewusstsein und dem Ausdruck dieser neuen Wahrnehmung. Doch Eleganz reicht noch tiefer. Wahre Anmut zeigt sich in den fließenden Bewegungen der Natur, in denen Körper und Raum eins werden. Asana ist nichts anderes als die Verbindung deines Körpers mit diesem Raum – aus der sich deine natürlichen Bewegungen harmonisch und elegant formen.

Du kannst jederzeit mit dem Kurs beginnen. Die Kosten betragen 2 x 250,00€ Ratenzahlung.

Sobald du die Zahlung getätigt hast wirst du  auf die Online Plattform Memberspot weitergeleitet, um dich dort registrieren

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"Danke für deine wundervolle Art & Arbeit im Kurs Asana Elegance! Endlich ein Kurs, der mich in meiner Yoga Praxis wirklich weiterbringt! Seit Jahren mache ich Yoga, aber durch Umzüge und neue Studios probiere ich immer wieder unterschiedliche Yogarichtungen aus. Worauf es wirklich ankommt habe ich dabei nie gelernt und so gestalte ich meine Praxis zuhause „irgendwie“. Und stehe seit Jahren gefühlt auf einer Stelle, ohne zu wissen wie und wo ich für mich weitermachen sollte. Ich hätte nie gedacht, dass ein Online Kurs das lösen könnte, aber du hast es geschafft! Ich habe endlich Klarheit für MEINE Praxis und kann endlich Fortschritte machen - meine Fortschritte. Während deines Kurses hatte ich soviele AHA-Momente, das ganze Hintergrundwissen, die praktischen Anleitungen, einfach dein Gesamtkonzept ist genial & macht vor allem riesen Spaß! Ich danke dir so sehr und empfehle deinen Kurs von Herzen gerne weiter. Namaste, Deine Katrin"

"Shanaz hat mir durch den Kurs „Asana Elegance“ gleich zu Beginn die Bedeutung des Yoga auf verschiedenen Ebenen vor Augen geführt.Anschließend folgte eine interessante und tiefe Reise, bei der sowohl die Hintergründe des Yoga, anatomische Grundlagen und eine Verfeinerung der Asana Praxis auf strukturierte und anschauliche Art und Weise vermittelt wurden. Ich lege den Kurs jedem ans Herz, der sich intensiver mit seiner Yoga Praxis auseinandersetzen möchte."

Desiree

“Ich habe mich für shanaz elegance programm entschieden weil ich super gerne mehr über die philosophie und geschichte des yogas lernen wollte. ich selbst war überfordert und wusste gar nicht wo ich anfangen sollte! bis zu diesem zeitpunkt hatte ich nur praktische anfängerkurse belegt. shanaz hat nicht nur einen überblick gegeben, sondern wir sind abgetaucht in die welt des yogas. meine erwartungen wurden voll erfüllt, ich habe nicht nur den yoga besser kennen gelernt, sondern auch mich selbst. ich bin sehr dankbar um die erfahrung und habe jetzt sogar lust auf mehr! auch für meinen job als psychologin war der kurs super hilfreich. ich habe selber einen neuen ausgleich und habe gleichzeitig übungen und wissen erlernt, die mir als inspiration für die arbeit mit patienten dienen. danke liebe Shanaz!”

Eva

Dieser Kurs ist für Yogis, die

  • sich für Yoga interessieren aber noch keine ganze Ausbildung absolvieren möchten oder sich zutrauen

  • ein Art Mini Yoga Teachertraining suchen

  • eine Lösung suchen für ihre individuelle Schmerzpunkte (physisch oder mental) und diese Themen verantwortungsbewusst und eigenständig angehen möchten

  • einfach tiefer ins Yoga einsteigen wollen und einen kompletten Guide brauchen über Biomechanik und Energetik der wichtigsten Asanas und ihrer Wirkungsweise

  • gerne wissen wollen wie sie vor allem komplexe Haltungen optimal vorbereiten und sich selbst als auch Schüler gut abholen

  • ✨BONUS: Große Bibliothek mit insgesamt 70 Yogaklassen ✨

50h Online-Kurs: Deine Asana-Praxis auf dem nächsten Level - die Module im Überblick

Modul 00 | Einführung

In diesem Modul nehme ich dich mit auf eine philosophische und kulturwissenschaftliche Reise in das Konzept von Yoga-Asana. Viele von uns beginnen ihre Yoga-Praxis mit Asana und sind fasziniert von dieser ästhetischen Körperkunst. Doch deine Praxis gewinnt an Tiefe, wenn du ein philosophisches Fundament hast, das erklärt, warum Yoga und sein Werkzeug Asana für dein Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung essenziell sind. Asana ist facettenreich – dieses Modul beleuchtet einige dieser spannenden Aspekte.

Modul 01 | Sthira – Stabilität

Hier erforschst du die grundlegenden Strukturen organischer Bewegungssysteme. Du lernst die essenziellen Prinzipien der Bewegungslehre aus trainingswissenschaftlicher und biomechanischer Perspektive kennen – die Basis für eine nachhaltige, intelligente Praxis.

Modul 02 | Sukham – Feinheit

In diesem Modul tauchen wir in die feinstoffliche Welt des Yoga ein. Dafür widmen wir uns der tantrischen Philosophie und der energetischen Wissenschaft des Tantra, um ihre tiefere Bedeutung für die Asana-Praxis zu verstehen.

Modul 03 | Asanam – Verbindung

Jetzt fügen wir alles zusammen! Du lernst die Gelenke und Bewegungseinheiten deines Körpers besser kennen, verstehst, wie sie sich intelligent ausrichten lassen, und erfährst, woran du eine gesunde Bewegungsführung erkennst. Anschließend betrachten wir verschiedene Asana-Gruppen und deren optimale Ausrichtung. Als Bonus erhältst du Stundenbilder mit praktischen Tipps für deine eigene Praxis.

✨BONUS: Große Bibliothek mit insgesamt 70 Yogaklassen ✨

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Shanaz Bukhari

M.A. Religious Science, Körpertherapeutin, Senior Yogateacher

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