“Wenn du dich besser fühlen willst, musst du ein besserer Fühler werden.”
Für wen ist dieser Kurs?
Dein Kessel brodelt. Du fühlst dich gefangen in einem Strudel deiner Emotionen. Du verlierst den Faden in deinen eigenen Geschichten. Du drehst dich im Kreis mit deinen Story’s. Deine Beziehungen spiegeln dir immer wieder die gleichen unhealthy Muster. In Konfliktsituationen mit deinem Partner kämpfst du erbittert ums “recht haben”. Du bist gefangen im Overgiving Modus und kümmerst dich um jeden und alles, aber fühlst dich deswegen ausgelaugt und leer.
Aber das viele Reden auf der Couch hat zu nichts geführt?
Und du bist sowas von Ready, ins MACHEN zu kommen?
In diesem 4-wöchigen Kurs lade ich dich ein, dich auf eine tiefgreifende Erforschung deiner Emotionen / Konflikte einzulassen und Werkzeuge zur somatischen Verkörperung, Atemarbeit sowie Wissen über Trauma und Emotion zu erlernen.
Meine psychologische Begleitung ist durch Whats Up Support zwischen den Terminen gewährleistet, sodass du auf dieser mutigen Reise unterstützt wirst.
Kursinhalte
Emotional Release: Lerne, wie du festgehaltene Emotionen erkennst und sicher freisetzt, um deine Lebensenergie ins zirkulieren zu bringen. Wir werden verschiedene Techniken des emotionale Release erforschen, die dir helfen, alte Muster loszulassen.
Somatic Embodiment: Entdecke die Verbindung zwischen Körper und Emotionen. Durch achtsame Übungen wirst du lernen, wie du deinen Körper als Werkzeug zur emotionalen Erkundung und Heilung einsetzen kannst.
Breathwork: Ohne einen freien Atem sind wir stagniert. Sobald du den Atem befreist, beginnst du wieder tiefer zu fühlen. Gleichzeitig hilft dir der Atem dabei, die freigewordenen “Fühl-energien” auszuleiten. Erlerne Atemtechniken, um zurück in die Lebendigkeit und Sinnlichkeit zu finden.
Bildung über Trauma und Emotion: Verstehe die Grundlagen von Trauma und Emotion und wie sie sich auf dein Leben auswirken können. Bildung ist der Schlüssel zur bewussten Verarbeitung und Heilung.
Kursdetails
Dauer: 4 Wochen, 1 Termin A 2,5h pro Woche im Onlineformat inkl. Aufzeichnung
Wann: Next Start März 2025
***Unterstützende WhatsApp-Gruppe: Zwischen den Sitzungen hast du Zugang zu unserer exklusiven WhatsApp-Gruppe und meiner psychologischen Betreuung, in der du dich mit anderen Teilnehmern austauschen und zusätzliche Unterstützung erhalten kannst.
Kosten: 99,00€
Deine LIVE Teilnahme und dein Commitment zur Embodiment Praxis ist KEY!
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nimmst du Psychopharmaka zu dir (wenn ja, welche und wiviele?)
hast du schoneinmal eine psychopathologische Diagnose erhalten?
Shanaz Bukhari
⏤ Körpertherapeutin, Yogalehrerin, Kulturwissenschaftlerin
Ich liebe es, Menschen dabei zu helfen, in ihre Essenz zurückzufinden und den Geist und dessen zwanghaften Ideen über sich und die Welt zu befreien, sodass Lebendigkeit und Tiefe wieder erleb-bar wird. Mit viel Temperament, Herz, Humor und einem breitgefächerten Fachwissen vermittle ich dir die nötigen Tools, damit du in deine Handlungsmacht zu dir selbst zurückfindest. Authentizität und Augenhöhe sind dabei mein innerer Kompass.
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© 2023 Shanaz Bukhari
